Le Journal de Nourrie
Ce journal explore les liens entre nutrition, équilibre et bien-être féminin.
Vous y trouverez des conseils simples et éclairés pour mieux comprendre votre corps et prendre soin de vous au quotidien.
Compléments minimalistes : et si moins, c’était mieux ?
Formules courtes, doses lisibles et moins de doublons : découvrez pourquoi un complément alimentaire minimaliste peut parfois être le choix...
Compléments minimalistes : et si moins, c’était mieux ?
Compléments minimalistes : et si moins, c’était mieux ?
Magnésium et syndrome prémenstruel (SPM) : quel lien ?
Le magnésium pourrait aider certains symptômes prémenstruels. Le suivi du cycle et la sévérité des symptômes guident la prise en...
Magnésium et syndrome prémenstruel (SPM) : quel lien ?
Magnésium et syndrome prémenstruel (SPM) : quel lien ?
Quels sont les signes d’un manque en fer ?
Fatigue persistante, brouillard mental, essoufflement ou chute de cheveux : chez les femmes, un manque en fer peut exister avant...
Quels sont les signes d’un manque en fer ?
Quels sont les signes d’un manque en fer ?
Quels sont les signes d’un manque en magnésium ?
Fatigue persistante, irritabilité, sommeil perturbé ou tensions musculaires peuvent parfois être associés à un apport insuffisant en magnésium. Chez les...
Quels sont les signes d’un manque en magnésium ?
Quels sont les signes d’un manque en magnésium ?
Aménorrhée : comment retrouver ses règles ?
L’absence de règles n’est jamais un phénomène à banaliser. En dehors de la grossesse, une aménorrhée peut avoir de nombreuses...
Aménorrhée : comment retrouver ses règles ?
Aménorrhée : comment retrouver ses règles ?
Faut-il prendre des compléments pendant la pilule ?
La pilule est utilisée par des millions de femmes dans le monde. Si elle constitue un moyen de contraception efficace,...
Faut-il prendre des compléments pendant la pilule ?
Faut-il prendre des compléments pendant la pilule ?
Comment soulager le SPM ?
Lorsqu’un syndrome prémenstruel (SPM) devient gênant, il est tentant de chercher une solution rapide. Pourtant, il n’existe pas de remède...
Comment soulager le SPM ?
Comment soulager le SPM ?
Quelle forme de magnésium choisir ?
Le magnésium existe sous de nombreuses formes, mais toutes ne se valent pas en termes d’absorption, de tolérance digestive et...
Quelle forme de magnésium choisir ?
Quelle forme de magnésium choisir ?
Quels aliments éviter quand on manque de fer ?
Lorsqu’un manque en fer est identifié, la première idée est souvent de modifier son alimentation. Au-delà des apports en fer...
Quels aliments éviter quand on manque de fer ?
Quels aliments éviter quand on manque de fer ?
Quelles sont les causes d’un manque en fer ?
Pourquoi certaines femmes ont-elles un manque en fer alors qu’elles mangent déjà des aliments riches en fer ? Parce que...
Quelles sont les causes d’un manque en fer ?
Quelles sont les causes d’un manque en fer ?
Quelles solutions pour remonter son taux de fer ?
Lorsqu’un taux de fer ou une ferritine sont bas, le premier réflexe est souvent de « manger plus de fer...
